¿Como es mi cuerpo?

-El dormir y el descanso son importantes para el buen funcionamiento de mi cuerpo

¿Como respeto el sueño y el descanso en mi día a día?

- siempre trato de dormir 8 horas diarias, si puedo mas para al siguiente día tener energía y repetir mi rutina.

¿Como está mi alimentación?

-Considero que mi alimentación esta bien, trato de comer lo necesario sin excederme y cuando se que no debo comer mas paro de comer.

¿Qué tipo de alimentos incluyo en mis comidas?

-Incluyo fruta en las mañanas, huevos, verduras, proteínas, cereal, leche y mucha agua.

¿Estoy informado sobre las calorías que necesita mi cuerpo según mi edad y peso?

-Se que necesito una cantidad regulada, sin embargo no se cual es la mia.

¿Cuantas calorías necesito?

¿Qué tipo de actividad física realizo para tener un equilibrio?

-Entreno Fútbol, y hago natación en mi casa mis días libres

¿Sé que tipo de enfermedades genéticas existen en mi familia?

- La mayoría de mi familia padece de hipotiroidismo, sin embargo yo no, mi papá y mis abuelos son o eran diabéticos y mi papá sufre de hipertensión

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